Weekend merupakan saat yang terbaik untuk mengisi kembali tingkat kebahagiaan dalam diri kita. Jujur aku hanya memiliki sedikit waktu di hari biasa karena jadwal pekerjaan yang padat. Salah satu sumber kebahagiaan yang bisa menghilangkan rasa penatku setelah bekerja adalah menonton drama korea yang sedang aku ikuti, dan biasanya tidak hanya 1 hehe..
Dengan banyaknya episode drama korea yang aku lewati, maka aku harus menontonnya dikala weekend menjelang agar dapat mengejarnya. Judulnya jadi marathon drama korea dirumah bersama keluarga. Setelah lama menonton episode per episode di layar laptop, mataku mulai bergejolak.
Semua yang kebanyakan itu memang tidak baik, setelah terlalu lama berada didepan layar laptop mata mulai terasa tidak nyaman. Mata sepet, pegel dan perih menjadi sesuatu yang pasti setelah menatap layar laptop dalam waktu yang lama. Dari hati yang paling dalam aku bertanya-tanya, "duh, gimana nih caranya untuk meredakan ini?".
Sebelum aku dapat menjawab pertanyaan itu, aku coba cari tahu kenapa sih ini bisa terjadi? Ternyata mata sepet, pegel, dan perih adalah gejala dari mata kering. Selain menatap layar laptop dalam waktu yang lama, ada beberapa penyebab lain yang membuat mata kita kering jika kita lihat dari gejalanya:
- Mata sepet, biasanya terjadi disaat kita jarang berkedip dan berada di tempat yang kering dalam waktu yang lama seperti bekerja dikantor atau marathon drama korea :p
- Mata pegel, setelah lama menantap layar monitor atau layar smartphone mata kita tidak bisa menghindar dari rasa pegal diotot mata kita.
- Mata perih, kerap terjadi disaat mata kita kering, hal ini dapat menjadikan mata kita iritasi.
- Mata lelah, juga merupakan akibat dari menatap layar monitor terlalu lama, dan terkadang dapat menyebabkan pandangan kabur dan sakit kepala.
Nah, untuk mengembalikan kelembaban pada mata dan mencegah mata kering sangatlah mudah, dengan menggunakan obat pelumas mata atau dikenal dengan air mata buatan, yang dapat ditemukan dengan sangat mudah. Salah satu obat pelumas mata andalanku adalah Insto Dry Eyes, 1-2 tetes pada setiap mata akan meringankan gejala mata kering yang kita rasakan.
Insto Dry Eyes mengandung bahan aktif (Hidroxyprophylmethyl selulose dan Benzalkonium Chloride) yang dapat mengatasi kekeringan pada mata dan dapat digunakan sebagai pelumas pada mata. Hidroxyprophylmethilselulose atau bisa juga disebut Hypermellose, merupakan agen semisintetis dan polimerik viskoelastik yang merupakan cairan koloid. Hypermellose memiliki karakteristik seperti air mata natural dan sebagai lubrikasi pada permukaan mata serta menjaga hidrasi kornea. Benzalkonium chloride adalah zat amonium yang umumnya terkandung dalam produk antiseptik dan bekerja dengan menghentikan pertumbuhan beberapa jenis bakteri, virus atau jamur yang dapat membahayakan tubuh.
Terdapat upaya lain juga yang bisa dilakukan sendiri dengan mudah untuk mencegah sindrom mata kering, yaitu:
- Hindari terlalu lama dalam lingkungan yang kering atau berdebu, jika memungkinkan gunakan kacamata sebagai pelindung, serta gunakan pelembab atau penyaring udara di dalam ruangan.
- Kurangi menggunakan kosmetik yang berlebihan didaerah sekitar mata.
- Memperhatikan waktu kerja di depan layar komputer dan beristirahat mata secara berkala.
- Menjaga kebersihan mata dengan menggunakan kompres hangat pada kelenjar di sektar mata, dan menghilangkan kotoran atau minyak pada kelopak mata.
- Meningkatkan asupan asam lemak omega-3 yang dapat memperbaiki kondisi mata kering. Omega-3 banyak terdapat pada beberapa jenis ikan, seperti makarel, tuna, sardine, atau salmon.
Sekarang moms sudah mengerti kenapa kita sangat perlu menjaga mata kita, selain karena mata adalah jendela dunia, mata juga merupakan bagian dari tubuh kita yang harus kita jaga karena tubuh ini merupakan titipan Allah SWT. Semoga informasi yang aku berikan berfaedah dan dapat melanjutkan kembali kegiatan moms semua tanpa takut dengan gejala mata kering.
Credits:
insto.co.id
alodokter.com
hellosehat.com